4月22日上午，2020级运康1班在学海楼207召开“5.25悦纳自己”心理主题班会。全班同学参加，班会由心理委员马曲作主持。本次班会共分为四个环节。

第一环节，心理委员在每位同学的位置上都准备了三张纸条和一颗大白兔奶糖，在舒缓的音乐中，让同学们在三张纸条上从三个方面（外貌、性格、能力）写自我评价、匿名评论一个人及写一个自己崇拜的人、原因。

第二环节，观看视频《你远比你想象中美丽》并选择第一环节中的部分匿名评论进行分享，让同学们相互讨论自己眼中的对方。

第三环节，分享自己的故事。同学分享自己从过分在意别人的看法，被自卑折磨，过分与他人比较甚是痛苦，到现在内心坦然，专心于比之前的自己进步的心路历程。最后，配乐朗诵《这个世界专为你而造成》。

班会结束后，有同学谈到原来自己这么不爱自己，过分活在别人的眼光里，忘记了最重要的是自己。说爱自己很容易，却很难做到，并表示，立马改变很难，自己会在后来的日子里慢慢改变，慢慢调整。在快节奏、竞争激烈的时代，“内卷”严重地影响着同学们的自我评价，导致自卑与自负拧巴在一起，自我折磨。通过本次心理班会，希望同学们学会察觉自己的喜怒哀乐，明白存在本身就是很优秀的事情。远离焦虑，悦纳自己！